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Longe Côte

  • Longe Côte ETE / SEANCE 15 ans à adultes
    2017_Longe_cote

    Randonnée en mer avec de l'eau à la taille, le longe côte permet un travail d'équilibre et de renforcement musculaire en douceur. Accessible à tous.

    Quelles que soient vos envies, le moniteur vous proposera des sorties adaptées à vos objectifs :

    • Séance zen : rythme lent, plaisir immédiat, convivialité, évasion et bien-être
    • Séance sport et loisir : rythme plus élevé, pratique d'une activité physique ludique tout en douceur
    • Séance entrainement sportif : rythme soutenu, renforcement musculaire, développement cardiologique, dépassement de soi et perfectionnement technique.

    Catégorie d'âges : de 15 ans à Adulte

    Niveau d'accès : Tous niveaux - Taille : 1m50 minimum

    Durée : lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi

    Période :
    • Été

    Prix du stage : 15€ (avec ou sans prêt de la combinaison) - ATTENTION : la séance pourra être décalée mais elle ne pourra pas être remboursée.

    Plus de détails

  • Séance Longe Côte / 15 ans à adultes - Hors saison
    2017_Longe_cote

    Randonnée en mer avec de l'eau à la taille, le longe côte permet un travail d'équilibre et de renforcement musculaire en douceur. Accessible à tous.

    Quelles que soient vos envies, le moniteur vous proposera des sorties adaptées à vos objectifs :

    • Séance zen : rythme lent, plaisir immédiat, convivialité, évasion et bien-être
    • Séance sport et loisir : rythme plus élevé, pratique d'une activité physique ludique tout en douceur
    • Séance entrainement sportif : rythme soutenu, renforcement musculaire, développement cardiologique, dépassement de soi et perfectionnement technique.

    FFRP

    Catégorie d'âges : de 15 ans à Adulte

    Niveau d'accès : Tous niveaux - Taille : 1m50 minimum

    Durée : les mardis, jeudis et dimanches de 10h00 à 11h30

    Période :
    • Printemps
    • Automne
    • Hiver

    Prix du stage : 14€ (avec prêt de combinaison) - 11€ (sans prêt de la combinaison) ATTENTION : la séance pourra être décalée mais elle ne pourra pas être remboursée.

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  • Stage de Longe Côte Tous niveaux - 15 ans à adultes
    2017_Longe_cote

    Le stage de longe côte est un programme évolutif de remise en forme dont l'objectif est de se perfectionner techniquement avec l'utilisation de plaquettes et de pagaies; et de se renforcer musculairement (8 personnes maximum).

    FFRP

    Catégorie d'âges : de 15 ans à Adulte

    Niveau d'accès : Tous niveaux - Taille : 1m50 minimum

    Durée : du lundi au jeudi - de 8h15 à 9h45

    Période :
    • Printemps
    • Été
    • Automne

    Prix du stage : 65€

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Pratiquer le longe côte en Vendée avec l'Institut Sport Océan

L’Institut Sports Océan vous propose des marches aquatiques plus connues sous le nom de longe côte. C’est l’occasion de venir passer un moment convivial et de profiter du plaisir d’être en groupe. Ce sport est un véritable atout pour votre bien-être et votre santé. Il est cependant méconnu de tous mais a pourtant de réels bienfaits pour votre corps. L'institut Sport Océan vous promet de passer un moment divertissant et favorisant de nouvelles rencontres à la fois avec les locaux que les vacanciers. Après vous être laissé tenter par cette marche aquatique, le longe côte n’aura plus de secret pour vous.